우리 사무실에서 매일하는 새천년 건강체조^^
기본체조와 쉬운체조가 있습니다.
쉬운체조는 좀 느려서 오히려 기본체조가 더 쉬운거 같습니다.
우리 사무실은 주로 기본 체조로..ㅎㅎ
그리고, 국민체조도 같이 병행하는데, 초등학교 시절에 많이 했던 국민체조가 참 좋은 체조구나 싶은 생각이 드네요.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=utxCq-Lkunc]
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=6SU6IOI7n2A]
